8 copos de agua por dia mito ou verdade?

Voces sabiam que nos nao precisamos tomar 8 copos de agua por dia? Grande parte da agua que precisamos esta nos alimentos que consumimos, em um episodio de Mitos Culinarios eles usaram maquinas de desidratacao com pratos tipicos americanos, pizza, hamburgues, e uma boa parte de agua esta nesses pratos sendo assim nao precisamos nos obrigar a tomar 2 litros de agua, afinal nosso organismo eh inteligente o bastante para confiarmos, ou seja podemos ficar tranquilos tomando agua apenas nas horas que sentimos sede.