8 copos de agua por dia mito ou verdade?

Voces sabiam que nos nao precisamos tomar 8 copos de agua por dia? Grande parte da agua que precisamos esta nos alimentos que consumimos, em um episodio de Mitos Culinarios eles usaram maquinas de desidratacao com pratos tipicos americanos, pizza, hamburgues, e uma boa parte de agua esta nesses pratos sendo assim nao precisamos nos obrigar a tomar 2 litros de agua, afinal nosso organismo eh inteligente o bastante para confiarmos, ou seja podemos ficar tranquilos tomando agua apenas nas horas que sentimos sede.

As 5 Fases do Sono

Fase 1: é a fase do adormecimento e pode durar de alguns instantes até 15 minutos e ocupa de 3% a 5% da noite de sono.

Fase 2: é a fase de um sono mais leve. A temperatura corporal e os ritmos cardíacos e respiratórios diminuem. As ondas cerebrais ficam mais lentas. Esta fase ocupa a metade do tempo total do sono.

Fase 3: o corpo começa a entrar no sono profundo. As ondas cerebrais tornam-se amplas e lentas. É uma fase rápida. Uma média de 5% do tempo de sono.

Fase 4: é o sono profundo, onde o corpo se recupera do cansaço diário. Esta fase é fundamental para a liberação de hormônios ligados ao crescimento e para a recuperação de células e órgãos. A pessoa fica totalmente inconsciente.

 Fase 5: SONO REM – A atividade cerebral está a pleno vapor e desencadeia o processo de formação dos sonhos. Os músculos ficam paralisados, as frequências cardíacas e respiratórias voltam a aumentar e a pressão arterial sobe. É o momento que o cérebro faz uma espécie de faxina geral na memória. Fixa as informações importantes captadas durante o dia e descarta os dados inúteis.

 

Oi

Bom pessoas eu adoro curiosidades principalmente curiosidades culinarias, eu adoro assistir Mitos Culinarios e adoro ler revistas como Popular Science, How It Works ( Como Funciona), Galileu, Mundo Estranho, Super Interessante e tambem adoro ler coisas relacionas a biologia molecular. Aqui vou postar algumas coisas que gosto, coisas interessantes e etc.